肛門處軟肉疙瘩可通過溫水坐浴、局部用藥、調整飲食、保持清潔、手術治療等方式消除。可能由痔瘡、肛周膿腫、肛乳頭肥大、直腸脫垂、皮贅等因素引起。
1、溫水坐浴：每日用40℃溫水坐浴10-15分鐘，促進局部血液循環。該方法適用于痔瘡引起的腫物，能緩解靜脈淤血。避免使用過熱的水，坐浴后可涂抹凡士林保護皮膚。
2、局部用藥：痔瘡膏含利多卡因、氫化可的松等成分可消炎止痛。肛周膿腫需使用莫匹羅星軟膏預防感染。用藥前需清潔患處，孕婦慎用糖皮質激素類藥膏。
3、調整飲食：增加膳食纖維攝入量至每日25-30克，推薦燕麥、火龍果、奇亞籽等。每日飲水1500-2000ml，限制辛辣刺激食物。長期便秘患者可補充益生菌調節腸道菌群。
4、保持清潔：排便后使用無酒精濕巾清潔，選擇純棉透氣內褲。避免久坐超過2小時，每小時起身活動5分鐘。游泳后及時更換泳衣，經期女性需勤換衛生巾。
5、手術治療：血栓性外痔可行痔核切除術，肛乳頭肥大需行電灼術。術后需保持大便軟化，避免劇烈運動兩周。皮贅若無癥狀可不處理，影響生活時可行激光祛除。
每日進行提肛運動3組，每組15次可增強盆底肌力量。建議多食用富含花青素的藍莓、紫甘藍等食物，減少油炸食品攝入。久站工作者可使用環形坐墊分散壓力，出現持續出血、劇烈疼痛需及時就醫。
