牙齒敏感可通過使用脫敏牙膏、調整刷牙方式、避免酸性食物等方式緩解。洗牙前需評估牙齦狀況，牙釉質磨損、牙齦萎縮、牙周炎等因素可能加重敏感癥狀。
1、脫敏護理：
牙齒敏感人群洗牙前建議使用含硝酸鉀或氟化亞錫的脫敏牙膏，如舒適達、高露潔抗敏系列，持續使用2-4周可封閉牙本質小管。洗牙后48小時內避免冷熱刺激，配合含氟漱口水減少敏感反應。
2、技術選擇：
超聲波潔治可能刺激暴露的牙根面，優先選擇手工刮治或氣壓噴砂等溫和方式。牙周炎患者需分次清潔，避免一次性處理全口加重敏感，操作時避開楔狀缺損區域。
3、術前評估：
洗牙前需檢查牙齦退縮程度和牙根暴露情況，拍攝根尖片判斷是否有隱裂。重度牙周炎伴Ⅲ度松動牙需先進行牙周治療，急性齦乳頭炎期暫緩洗牙。
4、術后防護：
潔治后24小時避免食用柑橘類酸性食物，使用軟毛牙刷呈45°角輕刷。對于頸部缺損導致的敏感，可即刻涂布玻璃離子水門汀或進行樹脂充填。
5、長期管理：
每年1-2次定期潔治能控制菌斑堆積，降低牙齦炎癥引發的敏感。日常建議使用牙線替代牙簽，咀嚼含酪蛋白的奶酪有助于再礦化。
牙齒敏感者洗牙后應持續攝入富含鈣磷的牛奶、綠葉蔬菜，避免用患牙啃咬硬物。餐后漱口配合巴氏刷牙法，牙齦按摩可改善血液循環。若出現持續冷熱刺痛需排查隱裂牙或牙髓炎，及時進行脫敏治療或根管干預。游泳時佩戴護齒套減少氯水刺激，正畸患者需加強鄰面清潔防止釉質脫礦加重敏感。
