年輕人患青光眼的比例相對較低，但近年來發病率呈上升趨勢。青光眼的發生主要與遺傳因素、高度近視、長期使用激素類藥物、眼部外傷、不良用眼習慣等因素有關。

1、遺傳因素：

原發性開角型青光眼具有明顯的家族聚集性，若直系親屬患有青光眼，子女患病風險會增加4-9倍。這類患者房水外流通道的基因存在缺陷，導致眼壓緩慢升高。建議有家族史者每年進行眼底檢查和眼壓測量。

2、高度近視：

600度以上的高度近視患者眼球壁變薄，視神經對眼壓耐受性下降。研究顯示高度近視人群患青光眼的風險是普通人群的3-5倍。近視每增加100度，青光眼患病風險上升20%。這類患者需定期檢查視野和視神經纖維層厚度。

3、激素使用：

長期局部或全身使用糖皮質激素可能誘發激素性青光眼，常見于哮喘、類風濕等慢性病患者。激素會抑制小梁網細胞功能，導致房水排出受阻。使用激素超過2周者應監測眼壓變化，必要時更換為非甾體抗炎藥。

4、眼部外傷：

眼球挫傷可能導致房角后退，引發繼發性青光眼。外傷后前房出血、晶狀體脫位等并發癥也會阻礙房水循環。運動時建議佩戴防護眼鏡，發生眼外傷后需連續監測眼壓6個月以上。

5、用眼習慣：

持續黑暗環境用眼會使瞳孔散大，誘發閉角型青光眼發作。過度使用電子設備導致的視疲勞可能加重視神經缺血。建議每用眼1小時休息10分鐘，保持環境光線適宜，避免睡前關燈玩手機。

預防青光眼需建立健康生活方式，保證每天30分鐘有氧運動改善眼部微循環，多食用富含花青素的藍莓、黑枸杞等食物保護視神經。避免一次性大量飲水，控制咖啡因攝入。高度近視者應選擇非對抗性運動，定期進行眼科專項檢查。出現視物模糊、虹視、眼脹頭痛等癥狀時應及時就醫，早期干預可有效保留視功能。