粟丘疹可能反復發作，與角質堆積、皮膚損傷、遺傳因素、內分泌紊亂、護理不當等因素相關，可通過局部清潔、藥物治療、激光處理、調整生活習慣、定期復查等方式改善。
表皮角化異常導致角質堵塞毛囊開口是粟丘疹常見誘因。日常需避免使用厚重護膚品，選擇含果酸或水楊酸的溫和潔面產品，每周1-2次使用清潔面膜輔助角質代謝。過度去角質可能破壞皮膚屏障，建議控制在合理頻率。
外傷或炎癥后修復過程中可能形成粟丘疹。皮膚出現微小創口時需及時消毒處理，避免繼發感染。伴有痤瘡等皮膚問題時，可外用維A酸乳膏、阿達帕林凝膠調節角質代謝，減少粟丘疹發生概率。
部分患者存在毛囊角化異常遺傳體質。這類人群需加強預防性護理，沐浴后及時涂抹含尿素或乳木果油的保濕劑維持皮膚水合度。避免穿著粗糙衣物摩擦皮膚，減少機械性刺激誘發粟丘疹。
激素水平波動與粟丘疹反復發作有關。青春期、妊娠期或服用激素類藥物期間，皮脂腺分泌旺盛易導致毛囊堵塞。保持規律作息，適量補充維生素B族有助于調節內分泌平衡。
錯誤護理方法會加重粟丘疹。禁止自行挑破或擠壓病灶，防止遺留色素沉著。頑固性粟丘疹可考慮二氧化碳激光或電灼治療，術后需嚴格防曬避免炎癥后色沉。
粟丘疹患者日常應選擇低GI飲食，限制乳制品及高糖食物攝入，適當補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。保持每周3次有氧運動促進新陳代謝，出汗后及時清潔皮膚。油性膚質者需選用無油配方護膚品，卸妝時避免過度拉扯皮膚。出現大面積粟丘疹或伴隨紅腫疼痛時，需及時至皮膚科進行真菌鏡檢排除合并感染可能。
