行為療法治療早泄有一定效果。通過科學訓練可延長射精控制時間，但需結合個體情況持續(xù)干預。
行為療法主要通過擠壓法、停動法等訓練降低陰莖敏感度。擠壓法在臨近射精時按壓冠狀溝，停動法則通過暫停抽動緩解興奮度。這兩種方法需伴侶配合，每周訓練3-5次，持續(xù)2-3個月可建立新的射精反射。
心理性早泄患者效果最佳，約60%患者射精潛伏期延長至3分鐘以上。器質性早泄需先治療原發(fā)病，配合行為療法效果有限。合并嚴重焦慮者建議同步接受心理咨詢，單純行為訓練效果可能打折扣。
建議搭配盆底肌訓練增強控制力，每日進行凱格爾運動3組。配合中藥調理可改善腎氣不足癥狀，常用藥材包括金櫻子、五味子等。避免過度手淫和熬夜，保持適度運動有助于鞏固治療效果。
日常需保持均衡飲食，多攝入含鋅食物如牡蠣、核桃，避免辛辣刺激。規(guī)律有氧運動如慢跑、游泳可改善血液循環(huán)。伴侶應給予充分理解，共同參與訓練過程。若三個月未見改善，需考慮藥物或物理治療等綜合方案。治療期間建議記錄訓練日志，定期復診評估進展。
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