多數卵巢囊腫可以自愈，尤其是生理性囊腫。這類囊腫通常與月經周期相關，可能在數月內自行消退。

1、生理性囊腫的自愈特點：

生理性囊腫多見于育齡期女性，如黃體囊腫或濾泡囊腫，直徑通常小于5厘米。這類囊腫的形成與排卵過程相關，多數在2-3個月經周期后自然吸收。超聲檢查顯示囊壁薄、無實性成分，且腫瘤標志物水平正常時，通常建議觀察隨訪。期間可能出現輕微下腹墜脹或月經周期改變，但不會持續加重。

2、病理性囊腫的干預需求：

病理性囊腫如子宮內膜異位囊腫或囊腺瘤難以自愈，可能與內分泌失調、慢性炎癥等因素有關，通常表現為持續腹痛、異常子宮出血等癥狀。超聲顯示囊壁增厚、存在乳頭狀突起或實性區域時，需考慮藥物或手術治療。藥物干預包括桂枝茯苓膠囊、散結鎮痛膠囊等中成藥調節內分泌，或注射用醋酸亮丙瑞林抑制卵巢功能。手術治療適用于直徑超過5厘米、存在惡變風險的囊腫，如腹腔鏡下囊腫剝除術或患側附件切除術。

日常需保持規律作息避免內分泌紊亂，每月記錄月經周期及癥狀變化。飲食宜選擇低脂高纖維食物如燕麥、蕎麥，限制蜂王漿等含雌激素補品。適度進行瑜伽、快走等運動促進盆腔血液循環，避免劇烈運動引發囊腫扭轉。若出現突發劇烈腹痛或囊腫持續增大超過6個月，需及時復查超聲評估。心理上應正確認識卵巢囊腫的普遍性，避免過度焦慮影響激素水平。