空腹血糖的正常值范圍是3.9-6.1mmol/L，而空腹血糖11mmol/L超過了正常值，可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療讓血糖降下來。
1.飲食調(diào)理：由于空腹血糖11mmol/L屬于血糖較高的情況，首先應(yīng)考慮控制飲食，不吃火鍋、串串、炸雞、紅燒肉等辛辣油膩的食物。多攝入芹菜、西紅柿、蘋果、香蕉等新鮮的蔬菜水果。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行快走、慢跑、打太極拳等戶外運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)的糖類物質(zhì)，有助于降低空腹血糖指數(shù)。
3.藥物治療：若經(jīng)過以上方式調(diào)理后，血糖仍無法恢復(fù)正常，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖咀嚼片等藥物進(jìn)行降糖治療。若血糖持續(xù)升高，還應(yīng)該考慮使用甘精胰島素注射液、門冬胰島素注射液等藥物進(jìn)行強(qiáng)化治療。
建議血糖較高的患者及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，藥物的使用需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可自行隨意服用。
![喝完酒例假?zèng)]了怎么治療](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/50/09/ooYBAGMFi92AWGOeAAC-_Y7sghc10.jpeg)