腎上腺增生多數情況下并不嚴重，具體嚴重程度需結合病因和癥狀判斷。
1、生理性腎上腺增生：
生理性腎上腺增生通常由長期壓力、熬夜等不良生活習慣引起，表現為輕度激素分泌異常。這類情況通過調整作息、減輕壓力后多可自行緩解。日常需注意保持規律作息，避免過度勞累，適當進行瑜伽、冥想等放松活動。飲食上建議減少高糖高脂食物攝入，增加富含維生素B族的全谷物和綠葉蔬菜。
2、病理性腎上腺增生：
病理性腎上腺增生可能與庫欣綜合征、先天性腎上腺皮質增生癥等疾病有關，通常伴隨向心性肥胖、皮膚紫紋、高血壓等癥狀。庫欣綜合征患者可能出現滿月臉、水牛背等典型體征，而先天性腎上腺皮質增生癥在新生兒期即可表現為電解質紊亂。這類情況需通過地塞米松抑制試驗、基因檢測等明確診斷，治療需根據具體病因選擇糖皮質激素替代治療或手術切除。
對于確診腎上腺增生的患者，建議每3-6個月復查皮質醇、ACTH等激素水平。日常生活中需嚴格遵醫囑用藥，避免自行調整激素劑量。飲食需控制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克，適當補充富含鉀的香蕉、土豆等食物。運動推薦選擇游泳、快走等中低強度有氧運動，每周鍛煉3-5次，每次30-45分鐘，避免劇烈運動引發血壓波動。若出現持續性頭痛、視力模糊等癥狀應及時就醫。
