針灸后需注意避免受寒、保持針孔清潔、適度休息、觀察身體反應及調整飲食。主要有避免立即洗澡、防止感染、控制活動強度、留意異常癥狀、避免辛辣刺激等注意事項。

1、避免受寒：

針灸后毛孔處于開放狀態，需避免吹風或接觸冷水，防止寒邪入侵。治療結束后建議在室內靜坐10-15分鐘，冬季需穿戴圍巾保護頸部穴位。空調直吹可能引發頭痛，夏季建議調高室溫至26℃以上。

2、針孔護理：

針刺部位24小時內不宜沾水，防止細菌感染引發紅腫。酒精棉球按壓可促進針眼閉合，出現淤青可冷敷處理。耳穴貼敷需保持3-5天，避免抓撓導致皮膚破損。

3、活動管理：

治療后6小時內避免劇烈運動，防止氣血過度耗散。瑜伽、太極等舒緩活動建議間隔12小時進行。重體力勞動者需調整工作強度，提重物可能加重腰部針刺部位酸脹感。

4、癥狀觀察：

輕微乏力屬正常反應，持續頭暈需測量血壓。局部淤血面積超過指甲蓋應及時復診，低燒超過38℃可能提示排病反應。暈針患者應備好糖塊預防低血糖發作。

5、飲食調節：

治療后建議飲用溫水促進代謝，忌食冰淇淋等生冷食物。陽虛體質可服用紅棗小米粥，濕熱體質需減少羊肉攝入。治療期間每日飲水控制在1500-2000毫升為宜。

針灸后三天內建議穿著寬松棉質衣物減少摩擦，睡眠時避免壓迫針刺部位。配合八段錦鍛煉能增強療效，保持每日7-8小時睡眠有助于經氣恢復。治療周期內應記錄每次反應變化，月經期女性需告知醫師調整穴位方案。出現心慌、惡心等不適癥狀應立即平臥，長期接受針灸者建議每月復查舌脈象。