男性更年期可通過睪酮替代療法、抗抑郁藥物、中成藥、營養補充劑、生活方式調整等方式治療。男性更年期通常由睪酮水平下降、慢性疾病、心理壓力、不良生活習慣、遺傳因素等原因引起。

1、睪酮替代：

睪酮水平下降是核心病因，臨床常用十一酸睪酮、丙酸睪酮、庚酸睪酮等藥物進行替代治療。這類藥物需嚴格監測前列腺特異性抗原和紅細胞壓積，避免誘發前列腺增生或血栓風險。治療期間需每3個月復查肝功能與血脂水平。

2、情緒調節：

伴隨焦慮抑郁癥狀時，選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、舍曲林可改善情緒波動。這類藥物可能引起性功能障礙，需配合認知行為治療。癥狀緩解后應逐步減量，避免戒斷反應。

3、中藥調理：

腎陽虛證型適用右歸丸、金匱腎氣丸等溫補腎陽類藥物，潮熱盜汗明顯者可加用知柏地黃丸。中藥療程通常需3-6個月，服藥期間忌食生冷辛辣，定期復查肝腎功能。

4、營養干預：

鋅、維生素D3、瑪咖提取物等補充劑可輔助改善性功能。建議每日攝入牡蠣、南瓜籽等富鋅食物，配合2000IU維生素D3補充。過量補鋅可能引發銅缺乏，需控制每日攝入不超過40mg。

5、行為療法：

每周3次抗阻訓練可提升游離睪酮水平，深蹲、硬拉等復合動作效果顯著。保證23：00前入睡能優化生長激素分泌，戒煙限酒可減少睪酮代謝分解。壓力管理采用正念冥想，每日練習20分鐘。

男性更年期管理需綜合醫學干預與生活方式優化。飲食建議增加十字花科蔬菜與深海魚類攝入，運動推薦每周150分鐘中等強度有氧配合抗阻訓練。癥狀持續加重或出現骨密度下降時，需內分泌科專項評估。長期用藥者應定期監測血液流變學指標與心血管風險。