失眠多夢可通過褪黑素受體激動劑、苯二氮?類藥物、非苯二氮?類藥物、抗抑郁藥、中成藥等方式治療。該癥狀可能與焦慮、褪黑素分泌異常、神經遞質紊亂、慢性疼痛、更年期綜合征等因素有關，通常表現為入睡困難、睡眠淺、頻繁覺醒、夢境記憶增強、日間疲勞等癥狀。
1、褪黑素調節：褪黑素受體激動劑如雷美替胺可模擬內源性褪黑素作用，適用于晝夜節律紊亂型失眠。這類藥物需在醫生指導下短期使用，避免影響自身褪黑素分泌功能。
2、鎮靜安眠藥：苯二氮?類藥物如艾司唑侖通過增強GABA神經抑制發揮作用，適合嚴重失眠伴焦慮癥狀者。長期使用可能產生依賴性，建議采用間歇給藥法。
3、新型催眠藥：非苯二氮?類藥物如右佐匹克隆選擇性作用于ω-1受體，具有快速誘導睡眠的特點。常見不良反應包括口苦、頭暈，需注意避免與酒精同服。
4、情緒調節：米氮平等具有鎮靜作用的抗抑郁藥適用于抑郁伴失眠患者。這類藥物需持續使用2-4周起效，治療期間需監測情緒變化和體重波動。
5、中藥調理：天王補心丹等中成藥通過滋陰養血安神改善多夢癥狀。中醫辨證施治時需區分心脾兩虛、肝郁化火等不同證型，配合針灸效果更佳。
日常可嘗試睡前飲用酸棗仁百合茶，配合漸進式肌肉放松訓練。保持臥室溫度18-22℃并減少藍光暴露，每周進行3次30分鐘的有氧運動如快走或游泳。持續失眠超過1個月或伴隨情緒障礙時，建議到睡眠專科進行多導睡眠圖檢查。
