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半夜能不能喝王老吉

發布時間:2025-05-04 10:13 相關企業:復禾醫藥

半夜不建議飲用王老吉。該飲品含糖量較高,夜間代謝減緩時攝入可能增加血糖波動,影響睡眠質量。

王老吉作為涼茶類飲料,主要成分包括菊花、金銀花等草本提取物,具有清熱降火功效,但配方中通常添加白砂糖或蜂蜜調味。人體在夜間胰島素敏感性降低,高糖攝入可能導致血糖快速升高后驟降,引發饑餓感或心悸。涼茶性質偏寒涼,空腹飲用可能刺激胃腸黏膜,尤其脾胃虛寒者易出現腹脹不適。

需要夜間提神時,可選擇溫開水或少量無糖菊花茶替代。長期熬夜人群應注意補充B族維生素,通過小米粥、燕麥片等食物調節自主神經功能。保持規律作息比依賴飲品更重要,連續睡眠不足會降低肝臟解毒效率,增加代謝綜合征風險。

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