含氟牙膏可以長期使用。氟化物能有效預防齲齒，增強牙齒抗酸能力，世界衛生組織推薦日常使用含氟牙膏維護口腔健康。
1、含氟牙膏的作用機制：
氟離子可與牙釉質中的羥基磷灰石結合形成氟磷灰石，提高牙齒對酸性物質的抵抗能力。氟化物還能抑制致齲菌代謝產酸，促進早期齲損再礦化。臨床研究表明，長期使用含氟牙膏可使齲齒發生率降低20%-30%。
2、適用人群與使用建議：
6歲以上人群均可使用含氟牙膏，建議選擇氟離子濃度在1000-1500ppm的產品。刷牙時使用豌豆大小膏體，每日至少兩次，刷牙后避免大量漱口以延長氟化物局部作用時間。兒童需在家長監督下使用，防止誤吞過量氟化物。
3、特殊情況注意事項：
高氟地區居民需監測飲用水氟含量，避免氟攝入過量導致氟斑牙。重度氟斑牙患者可間歇性使用無氟牙膏。吞咽功能異常的兒童或成人，建議咨詢牙醫后選擇低氟或無氟牙膏替代。
維護口腔健康需建立綜合護理體系，除正確使用含氟牙膏外，建議每日使用牙線清潔牙縫，每半年進行專業潔牙。減少碳酸飲料及高糖食品攝入，餐后及時漱口。出現牙齦出血、牙齒敏感等癥狀時，應及時就診排查牙周疾病。兒童可定期接受專業涂氟治療，成人可通過咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌輔助清潔。
