陰道假絲酵母菌病可通過保持私處清潔干燥、避免濫用抗生素、控制血糖水平、選擇透氣衣物、增強免疫力等方式預防。該病主要由白色念珠菌過度繁殖引起，表現為外陰瘙癢、豆腐渣樣白帶等癥狀。

1、保持清潔：

每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或洗液破壞陰道酸性環境。清洗后及時擦干，減少潮濕環境。性行為前后注意清潔，月經期間勤換衛生巾。過度沖洗陰道可能破壞正常菌群平衡，反而增加感染風險。

2、慎用抗生素：

長期或廣譜抗生素使用會抑制陰道乳酸桿菌生長，導致念珠菌過度繁殖。必須使用抗生素時可配合醫生建議預防性使用抗真菌藥物。感冒等輕微感染不建議自行服用抗生素。

3、控制血糖：

糖尿病患者血糖控制不佳時，陰道糖原含量增高，為念珠菌提供生長環境。通過飲食調節、規律運動和藥物控制將空腹血糖維持在6.1mmol/L以下。定期監測血糖，出現外陰瘙癢及時就醫。

4、穿著透氣：

選擇純棉內褲避免化纖材質，每日更換并及時清洗。避免長期穿著緊身牛仔褲或連褲襪，夏季減少使用護墊。游泳后盡快更換泳衣，潮濕環境易滋生真菌。睡眠時可選擇寬松睡裙保持通風。

3、增強免疫：

規律作息保證7-8小時睡眠，每周進行150分鐘中等強度運動。適當補充含益生菌的酸奶或制劑，維持陰道菌群平衡。壓力過大時可能影響免疫功能，可通過冥想、社交等方式緩解。

預防陰道假絲酵母菌病需建立健康生活方式。飲食上減少高糖食物攝入，增加大蒜、燕麥等富含抗真菌成分的食物。避免盆浴和公共浴池，不使用他人毛巾。出現異常分泌物或瘙癢癥狀時及時就診，避免自行使用陰道沖洗劑或藥物。孕期女性因激素變化更易感染，需加強預防措施。糖尿病患者、免疫低下者等高風險人群建議定期婦科檢查。