當今世界日益快捷的生活和工作節奏讓人們養成了許多不良的生活習慣，日復一日的亞健康狀態成了癌癥的主要誘導因素。健康的生活習慣和規律的作息是健康身體的基本保證，也是癌癥防治最為關鍵的方法之一。
1、良好心態面對壓力
健康的心態是健康生活和健康身體的奠基。在日常生活中，人們可能會過度地注意生理健康，而忽略了心理健康。其實健康的心理也是非常重要的，不論是在疾病預防還是疾病治療、術后護理過程中，樂觀開朗的情緒都是可以讓很多事情事半功倍的。
2、作息規律，勞逸結合
現代白領不規律的作息導致了人們長期處于亞健康狀態，過多的應酬和熬夜使得原本就不規律的休息時間被壓縮到了七小時、六小時，甚至更少。長期不規律作息讓人們的神經抑制得不到緩解，小病小災就容易在體內漸漸積聚成亞健康狀態。
3、加強體育鍛煉
如今白領一族經常在辦公室久坐，落下了許多"職業病"，下班后又急于休息，使得人們生活中很少有放松的運動時間，加劇身體的亞健康狀態。
4、定期體檢
定期檢查有益于讓疾病提早被發現，從而杜絕疾病嚴重化的可能性。早預防、早治療不僅是對自己身體的負責，更是對家人的負責。單位每年會組織體檢，如果有空暇的人其實自己也可以去定期檢查一次哦。
