艾滋病潛伏期通常為2-10年，具體時間因人而異。潛伏期內感染者可能無明顯癥狀，但病毒仍在體內復制并破壞免疫系統。

1、潛伏期影響因素：

潛伏期長短與感染者免疫狀態、病毒亞型、遺傳因素及治療情況密切相關。部分感染者因免疫系統較強或病毒毒力較弱，潛伏期可超過10年；未接受抗病毒治療者潛伏期相對較短。病毒載量高低直接影響免疫系統受損速度，高病毒載量可能縮短潛伏期。

2、潛伏期三個階段：

急性感染期出現在感染后2-4周，可能出現發熱、皮疹等類似流感癥狀。無癥狀期持續最久，CD4+T淋巴細胞緩慢下降。艾滋病前期表現為持續淋巴結腫大、體重下降等，此時CD4細胞計數多低于350個/μL。

3、檢測與干預：

窗口期約4-6周，建議高危行為后及時進行HIV抗體檢測。早期確診并規范使用抗病毒藥物可顯著延長潛伏期，常用治療方案包含替諾福韋、拉米夫定和多替拉韋等藥物組合。定期監測CD4細胞計數和病毒載量是評估病情的關鍵指標。

保持規律作息和均衡飲食有助于維持免疫功能，每日攝入足量優質蛋白和維生素。適度進行有氧運動如快走、游泳，避免劇烈運動造成免疫力波動。心理疏導可緩解確診壓力，通過正念冥想或加入患者互助組織獲得支持。避免生食、未消毒乳制品等可能攜帶病原體的食物，注意餐具消毒和個人衛生。出現持續發熱、腹瀉等機會性感染癥狀需立即就醫，定期進行結核病、肝炎等共病篩查。