腳崴著了一般指踝關節扭傷。打球出現踝關節扭傷的情況時，沒有腫但是疼，可能是病情比較輕微、局部瘀血、肌肉勞損、軟組織損傷、韌帶損傷等原因引起的，需通過生活護理、理療、用藥的方式進行改善。
1.病情比較輕微：若此時沒有其他不適，一般提示受傷的情況比較輕微。但這時局部皮膚可能受到一定的擠壓，容易引起輕微的刺痛、鈍痛等不適。建議適當休息，避免皮膚再次受到刺激。
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功能主治：治療靜脈淋巴功能不全相關的各種癥狀，治療急性痔發作有關的各種癥狀。
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2.局部瘀血：上述情況可能阻礙局部的血液循環，從而導致患處出現瘀血，此種情況如果沒有加重，通常不會有明顯的紅腫、水腫情況。這時可以適當對患處進行按摩，有助于促進瘀血消散。
3.肌肉勞損：運動強度過大、長時間負重可能導致肌肉勞損。患者的局部肌肉容易出現酸痛、脹痛等不適，而上述情況可能會加重此類不適，此時患者可遵醫囑通過推拿、針灸等理療方式進行改善。
4.軟組織損傷：此病一般與局部扭傷、崴傷有關，容易引起銳痛、熱痛等癥狀。發病前期，患者可能不會有明顯的紅腫、水腫等不適，建議遵醫囑服用塞來昔布膠囊、地奧司明片等藥物進行緩解。
5.韌帶損傷：若上述情況已經傷及韌帶，通常容易引起水腫、出血、局部發紅、鈍痛、腫痛、發熱、活動不暢等不適。若病情還未加重，可能僅出現疼痛的癥狀。此時患者可以在醫生指導下服用對乙酰氨基酚片、三七片等藥物改善不適。
日常需注意監測身體情況，若不適加重，應及時就診，不宜自行診斷或治療。
