一般情況下，平時血壓不高，體檢時緊張血壓高可能和精神緊張、活動不當、患病有關，可通過調節情緒、多次檢查、遵醫囑使用血壓測量儀、對癥用藥的方式進行改善。
1.調節情緒：對醫院具有恐懼情緒時，可能會導致上述情況。這時建議積極調節情緒，可以選擇深呼吸、心理暗示等方式，有助于避免血壓異常升高。
2.多次檢查：出現上述情況時，可能會影響醫生的判斷，此時可以通過多次檢查的方式確定具體的身體情況，有助于避免誤診、錯診。
3.遵醫囑使用血壓測量儀：如果此種情況得不到改善，可以選擇在家中自行使用血壓測量儀。但建議在醫生指導下使用，以免影響到結果的準確性。
4.對癥用藥：出現上述情況時，如果伴有異常的緊張、煩躁等情況，或是有頭暈、頭痛等不適，可能是患有焦慮癥，也可能是已經患有高血壓。這種情況下，需要通過相關檢查明確病因，必要時遵醫囑對癥用藥。
日常生活中，需要注意監測身體狀況，出現不適需積極尋求醫生的幫助，切勿拖延治療。
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