灰指甲可能由真菌感染、足部創(chuàng)傷、免疫低下、長(zhǎng)期穿不透氣鞋襪、糖尿病等因素引起。

1、真菌感染：皮膚癬菌侵入甲板導(dǎo)致甲板增厚變色，紅色毛癬菌和須癬毛癬菌是常見(jiàn)病原體。保持足部干燥并使用聯(lián)苯芐唑乳膏可抑制真菌繁殖。

2、足部創(chuàng)傷：甲板受外力撞擊后出現(xiàn)裂隙，為真菌創(chuàng)造入侵通道。修剪指甲時(shí)避免過(guò)短，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴防護(hù)鞋具能降低甲床損傷風(fēng)險(xiǎn)。

3、免疫低下：HIV感染者或長(zhǎng)期使用免疫抑制劑者更易繼發(fā)甲癬。補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素D有助于增強(qiáng)免疫功能，必要時(shí)需調(diào)整基礎(chǔ)疾病用藥方案。

4、鞋襪因素：合成材質(zhì)鞋襪阻礙汗液蒸發(fā)形成潮濕環(huán)境。選擇棉質(zhì)吸汗襪配合透氣網(wǎng)面鞋，每日更換并陽(yáng)光暴曬可破壞真菌生存條件。

5、糖尿病影響：末梢循環(huán)障礙和血糖升高共同促使甲癬發(fā)生?；颊咝鑼⑻腔t蛋白控制在7%以下，定期進(jìn)行足部檢查并處理微小傷口。

日常需注意保持足部清潔干燥，避免與他人共用修甲工具。建議選擇露趾涼鞋增加空氣流通，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清洗雙腳。糖尿病患者應(yīng)每季度進(jìn)行專業(yè)足部護(hù)理，發(fā)現(xiàn)甲板變色增厚需盡早就醫(yī)進(jìn)行真菌鏡檢。均衡攝入富含鋅的海產(chǎn)品和動(dòng)物肝臟，適當(dāng)進(jìn)行快走等有氧運(yùn)動(dòng)改善微循環(huán)。