藥物性肝損傷的恢復時間通常為1-3個月，具體時長取決于損傷程度、個體差異及干預措施。

1、輕度損傷的恢復：

輕度藥物性肝損傷表現為轉氨酶輕度升高，無明顯癥狀。及時停用可疑藥物后，多數患者在4-6周內肝功能可恢復正常。此階段需避免勞累，保持清淡飲食，適當補充富含維生素B族的食物如燕麥、瘦肉，促進肝細胞修復。每日飲水1500-2000毫升有助于代謝廢物排出。

2、中重度損傷的恢復：

中重度損傷可能出現黃疸、乏力等癥狀，恢復需8-12周。除立即停藥外，需在醫生指導下使用護肝藥物如還原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰膽堿、甘草酸制劑。伴隨膽汁淤積時，可聯合熊去氧膽酸改善膽汁代謝。恢復期需嚴格禁酒，控制脂肪攝入，優先選擇蒸煮烹調方式，減少肝臟負擔。

3、慢性化或纖維化的恢復：

約5%患者可能進展為慢性肝損傷或纖維化，恢復需3-6個月甚至更久。需定期監測肝彈性檢測和影像學檢查，必要時采用抗纖維化治療。此類患者應長期保持低脂高蛋白飲食，每周進行3-5次30分鐘的有氧運動如快走、游泳，控制體重指數在18.5-23.9之間。

恢復期間需每月復查肝功能，避免使用對乙酰氨基酚等肝毒性藥物。飲食可增加十字花科蔬菜如西蘭花、紫甘藍的攝入，其含有的硫代葡萄糖苷有助于肝臟解毒。烹飪時使用橄欖油替代動物油，每日補充200克低糖水果如藍莓、獼猴桃。若持續6個月未恢復，需考慮肝活檢評估損傷程度，排除自身免疫性肝炎等繼發病變。保持規律作息與情緒穩定對肝細胞再生至關重要。