老年人神經衰弱可通過心理疏導、作息調整、營養補充、適度運動、藥物干預等方式治療，通常由腦功能減退、慢性疾病、睡眠障礙、精神壓力、環境適應能力下降等原因引起。

1、心理疏導：

長期焦慮或情緒壓抑會加重神經衰弱癥狀。認知行為療法可幫助老年人糾正負面思維模式，正念訓練能緩解過度警覺狀態。家屬應避免指責式溝通，每周至少3次陪伴傾聽，必要時尋求心理咨詢師介入。

2、作息調整：

晝夜節律紊亂會加劇大腦疲勞感。建議固定22點前就寢，午休不超過30分鐘，睡前2小時避免藍光刺激。臥室溫度保持在20-24℃，使用遮光窗簾改善睡眠環境，晨起后接觸陽光30分鐘調節生物鐘。

3、營養補充：

維生素B族缺乏會影響神經傳導功能。每日需攝入200g深色蔬菜補充葉酸，適量進食核桃、三文魚獲取ω-3脂肪酸。乳制品中的色氨酸可促進血清素合成，必要時在醫生指導下服用復合維生素B片劑。

4、適度運動：

長期靜坐會降低腦部血氧供應。推薦八段錦、太極等低強度運動，每周5次每次30分鐘，運動時心率控制在220-年齡×60%范圍內。水中散步可減輕關節負擔，團體舞蹈類活動兼具社交功能。

5、藥物干預：

神經衰弱可能與腦血管硬化、甲狀腺功能減退等因素有關，通常表現為注意力渙散、易激惹等癥狀。輕癥可使用谷維素調節植物神經，中重度需短期服用勞拉西泮緩解焦慮，黛力新適用于伴隨抑郁情緒者，所有用藥需神經內科評估。

日常飲食可增加小米、蓮子等安神食材，運動選擇心率不超過100次/分的舒緩項目，臥室夜間噪音需控制在40分貝以下。若出現持續1個月以上的記憶減退或情緒失控，需進行腦電圖與甲狀腺功能檢查。建立規律的社交活動安排，通過書法、園藝等專注性活動轉移對軀體不適的過度關注。