復方棗仁膠囊效果可通過改善睡眠質量、緩解焦慮情緒、調節神經系統功能、輔助治療輕度失眠、減少夜間覺醒次數等方式體現。
1、改善睡眠：
復方棗仁膠囊含酸棗仁皂苷等成分，能縮短入睡時間并延長深睡眠周期。臨床觀察顯示連續服用兩周后，睡眠效率提升約30%，多夢癥狀減輕明顯。
2、抗焦慮：
該制劑中的遠志提取物具有鎮靜作用，可降低血漿皮質醇水平。適用于工作壓力導致的緊張性失眠，能緩解心悸、手心出汗等軀體化癥狀。
3、神經調節：
通過調控γ-氨基丁酸受體活性平衡交感-副交感神經，對更年期潮熱伴發的睡眠障礙尤為有效。部分使用者反饋日間頭腦清醒度有所提高。
4、輔助治療：
對于原發性失眠患者，配合認知行為療法時能減少苯二氮卓類藥物用量。與烏靈膠囊聯合使用可增強鎮靜效果，但需間隔兩小時服用。
5、減少覺醒：
夜交藤成分通過抑制組胺釋放改善睡眠連續性，中老年患者夜間覺醒次數平均減少40%。長期使用需監測肝功能，建議每療程不超過三個月。
日常可搭配小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物增強療效，睡前兩小時進行正念呼吸練習。避免與咖啡、濃茶同服，體質虛寒者應佐以生姜水送服。用藥期間每周記錄睡眠日記評估效果，若兩周無效需考慮更換治療方案。適當進行八段錦、瑜伽等舒緩運動有助于鞏固治療效果。
