背上長痘痘不能直接擠掉。擠壓痘痘可能導致炎癥加重、細菌擴散，甚至留下痘印或痘坑。
1、擠壓痘痘的危害：
擠壓痘痘會破壞皮膚屏障，使細菌進入更深層組織，引發更嚴重的感染。炎癥反應加劇后，局部可能出現紅腫、疼痛，甚至形成膿皰。反復擠壓還會刺激皮膚增生膠原纖維，導致永久性瘢痕或色素沉著。部分特殊部位的痘痘如“危險三角區”擠壓后可能引發顱內感染。
2、正確處理方式：
對于未化膿的小丘疹，可使用含水楊酸或壬二酸的護膚品幫助消炎疏通。已形成膿頭的痘痘需用碘伏消毒后，由專業人員用無菌針具挑破引流。日常應保持皮膚清潔，選擇透氣衣物，避免使用油膩的潤膚產品。每周1-2次使用硫磺皂沐浴有助于控油抑菌。
3、需就醫的情況：
當痘痘伴隨劇烈疼痛、快速增大、多發膿腫或發熱時，提示可能發展為癤腫或癰，需及時就醫。醫生可能開具抗生素軟膏如夫西地酸，或口服多西環素等藥物。頑固性背痘可能與激素水平異常有關，必要時需進行內分泌檢查。
調整飲食結構對改善背部痘痘有重要意義，需減少高糖高脂食物攝入，增加富含鋅的海產品和維生素A的深色蔬菜。穿著純棉透氣衣物，運動后及時清潔汗液，避免使用刺激性沐浴產品。保證充足睡眠有助于調節皮脂分泌，每周進行有氧運動促進新陳代謝。若痘痘持續三個月未改善，建議到皮膚科進行專業治療。
