激光脫毛通過選擇性光熱作用破壞毛囊，效果持久但需多次治療；脫毛膏利用化學溶解角質蛋白，適合臨時需求但可能刺激皮膚；蜜蠟脫毛通過物理拔除連根毛發，維持時間較長但有短暫疼痛；剃毛刀快速清除表面毛發，操作簡單但需頻繁使用；電解脫毛用電流永久破壞毛囊，適合小面積精細脫毛但療程較長。

1、激光脫毛：激光脫毛采用特定波長光束穿透表皮直達毛囊，黑色素吸收光能轉化為熱能，使毛囊干細胞失活。治療需間隔4-6周重復3-6次，適用于四肢、比基尼線等大面積區域。可能出現暫時性紅斑或色素沉著，術后需防曬保濕。

2、脫毛膏：巰基乙酸類成分分解毛發角蛋白，10分鐘內軟化毛發后刮除。適合手臂、小腿等非敏感區，使用前需做皮膚測試。頻繁使用可能導致干燥脫屑，建議配合舒緩乳液。

3、蜜蠟脫毛：加熱后的天然蠟黏附體毛，逆毛發生長方向快速撕除。效果維持3-4周，操作時需保持皮膚緊繃減少疼痛。禁忌用于靜脈曲張或皮炎部位，術后可冷敷緩解紅腫。

4、剃毛刀：鋒刃剃除皮膚表面毛發，建議沐浴時配合潤滑泡沫使用。選擇多刀頭電動剃刀可降低劃傷風險，但新生毛發斷面粗糙易產生刺痛感。需每2-3天重復操作。

5、電解脫毛：細針導入電流破壞毛囊生發層，每次處理單個毛囊。適合唇周、發際線等精細部位，需8-15次療程。可能遺留微小疤痕，應由專業技師操作。

日常護理需注意脫毛后24小時避免熱水浴和劇烈運動，穿著寬松棉質衣物減少摩擦。推薦使用含蘆薈或尿囊素的修復凝膠，毛發內生時可局部涂抹水楊酸軟膏。飲食補充維生素E和鋅元素有助于維持皮膚屏障功能，規律運動促進血液循環可降低毛囊炎風險。持續脫毛期間建議每月進行去角質護理，防止毛孔堵塞。