打噴嚏流鼻涕可能由風寒、風熱、過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、病毒感染等因素引起，可通過保暖避風、辛溫解表、抗過敏治療、抗生素應用、抗病毒藥物等方式緩解。

風寒感冒多因受涼導致，表現為打噴嚏、流清鼻涕、畏寒無汗。可飲用生姜紅糖水驅寒，用蔥白煮水熏鼻緩解鼻塞，艾灸大椎穴散寒解表。風寒感冒初期避免服用寒涼藥物，注意背部保暖。

風熱感冒常見于氣候突變時，癥狀為打噴嚏、流黃稠鼻涕、咽喉腫痛。建議服用銀翹解毒片、桑菊感冒顆粒等中成藥，用金銀花泡水代茶飲。保持室內空氣流通，飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物加重癥狀。

過敏性鼻炎與體質敏感有關，表現為陣發性噴嚏、清水樣鼻涕。可能與花粉、塵螨等過敏原接觸有關，通常伴有眼癢鼻癢。可口服氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥，鼻腔使用布地奈德鼻噴霧劑。

慢性鼻竇炎多由急性炎癥遷延所致，癥狀包括打噴嚏、膿性鼻涕、頭痛。可能與細菌感染、鼻腔結構異常有關。需進行鼻竇CT檢查明確診斷，治療可選用阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢克洛等抗生素，嚴重者需鼻內鏡手術。

普通感冒多由鼻病毒等引起，表現為打噴嚏、流涕、低熱。具有自限性，通常7-10天自愈。可服用連花清瘟膠囊緩解癥狀，用生理鹽水沖洗鼻腔。注意多休息多飲水，體溫超過38.5℃可服用對乙酰氨基酚退熱。

日常需根據具體證型選擇調理方式，風寒感冒宜食蔥姜、紫蘇等辛溫食材，風熱感冒適合梨子、菊花等清涼食物。過敏性鼻炎患者應遠離過敏原，加強體育鍛煉改善體質。慢性鼻竇炎需保持鼻腔清潔，避免用力擤鼻。病毒感染期間保證充足睡眠，飲食注意補充維生素C。癥狀持續不緩解或出現高熱、膿涕帶血等情況需及時就醫。