乳頭大小可通過觀察形態對稱性、測量直徑范圍、評估哺乳功能、排除病理性改變、結合個體差異等方式判斷是否正常。

正常乳頭呈圓柱形或圓錐形，雙側基本對稱，直徑范圍通常為0.5-1.5厘米。哺乳期女性乳頭可能暫時性增大，非哺乳期突然出現單側乳頭膨大需排查乳腺導管擴張癥。

哺乳功能是重要判斷標準，能正常完成哺乳的乳頭均屬生理性范圍。哺乳困難可能提示乳頭內陷或過大，需檢查是否存在乳腺導管堵塞或先天性發育異常。

正常乳頭表面有細小皺褶，顏色均勻無脫屑。若伴隨濕疹樣改變、潰瘍或橘皮樣變，需警惕佩吉特病等病理性改變，此類情況需立即乳腺專科就診。

乳頭大小與體型、激素水平相關，妊娠期色素沉著屬正常現象。運動員或健身人群因胸肌發達可能視覺上顯得乳頭較小，無需特殊干預。

短期內乳頭大小變化超過20%需重視，青春期發育階段變化屬正常。45歲以上女性出現乳頭回縮伴溢液，應進行乳腺鉬靶檢查排除腫瘤可能。

日常可通過溫水清潔保持乳頭健康，哺乳期使用羊脂膏護理，避免穿著過緊內衣。建議每月乳房自檢時同步觀察乳頭狀態，規律攝入富含維生素E的堅果類食物，游泳等擴胸運動有助于改善局部血液循環。發現乳頭溢血、持續疼痛或形態急劇改變時，需在48小時內完成乳腺超聲檢查。