膝蓋伸直時疼痛可能由髕骨軟化癥、半月板損傷、韌帶拉傷、骨關節炎、滑膜炎等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、關節腔注射、康復訓練、手術等方式緩解。

髕骨軟骨面磨損導致屈伸膝時疼痛，常見于運動過量或長期跪姿人群。減少爬樓梯、深蹲等動作，使用護膝穩定關節，配合股四頭肌等長收縮訓練可改善癥狀。

膝關節扭轉易造成半月板撕裂，伸直時出現彈響伴疼痛?？赡芘c足球運動、體重超標等因素有關，通常表現為關節交鎖、局部壓痛等癥狀。急性期需冰敷制動，嚴重者需關節鏡下半月板修整術。

內側副韌帶或十字韌帶損傷后，膝關節穩定性下降引發疼痛。運動前充分熱身，損傷后采用彈性繃帶加壓包扎，疼痛持續需MRI檢查排除完全斷裂。

關節軟骨退化導致骨摩擦，晨起僵硬且伸直受限?？赡芘c年齡增長、肥胖等因素有關，通常表現為關節變形、活動受限等癥狀。口服塞來昔布、硫酸氨基葡萄糖等藥物，配合超聲波治療可延緩進展。

關節滑膜充血增生引發腫脹疼痛，伸直時張力增高加重不適。避免長時間行走，發作期采用氟比洛芬貼劑，關節腔積液明顯需穿刺抽液并注射倍他米松。

日常建議控制體重減輕關節負荷，游泳、騎自行車等低沖擊運動有助于維持膝關節功能，疼痛持續超過兩周或伴明顯腫脹需骨科就診。補充鈣質及維生素D，避免穿高跟鞋，睡眠時在膝下墊軟枕保持微屈姿勢可緩解晨起不適。