鼻炎患者每晚用艾葉泡腳有一定益處。艾葉具有溫經散寒、祛濕止癢的功效,能促進局部血液循環,緩解鼻塞癥狀。
艾葉泡腳對緩解鼻炎癥狀的機制主要在于其揮發油成分。艾葉中的桉油精、樟腦等物質可通過蒸汽刺激足部穴位,反射性改善鼻腔黏膜血液循環,減輕充血水腫。對于風寒型鼻炎患者,艾葉的溫性特點尤為適合,能幫助驅散體內寒濕之氣。
使用艾葉泡腳時需注意水溫控制在40-45攝氏度,時間以15-20分鐘為宜。皮膚敏感者可能出現局部發紅或瘙癢,應立即停用。孕婦、糖尿病患者及足部皮膚破損者不建議使用該方法。泡腳后可配合按摩涌泉穴,增強效果。
除艾葉泡腳外,鼻炎患者日常應保持室內空氣流通,避免接觸粉塵、花粉等過敏原。飲食上多攝入富含維生素C的果蔬,如橙子、獼猴桃,增強呼吸道黏膜抵抗力。適度進行慢跑、游泳等有氧運動,改善心肺功能。冬季外出注意佩戴口罩,防止冷空氣直接刺激鼻腔。若癥狀持續加重,應及時就醫進行專業診療。