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女人手腳涼吃什么食物好 女人手腳涼慎食哪幾種食物

發布時間:2022-12-18 08:07 相關企業:復禾醫藥

中醫認為,如果女性經常自覺手腳涼多與陽虛有關,建議吃一些溫陽的食物,盡量避免進食生冷,謹慎食用過于油膩的食物。但食物作用較輕微,不能代替藥物治療。

食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

韭菜、干姜、卷心菜、豆角

慎食食物

肉蛋奶主食水產豆制品

豬肥肉、炸羊肉串、炸雞塊、奶油

更多建議

手腳涼的女性,在調整飲食結構的同時,還應注意保暖,增強機體免疫力,必要時還可就醫治療。

1、注意保暖,特別是雙腳,避免冒雨涉水、用冷水洗腳或洗冷水浴等。

2、規律作息,避免熬夜,避免吸煙、酗酒等不良習慣。

3、適當進行鍛煉,如散步、慢跑、打太極拳等,但應避免劇烈運動和重體力勞動。

4、保持輕松、愉快的心情,避免抑郁、焦慮等不良情緒。

5、有明顯癥狀者應及時就醫,經由專業中醫師辨證分型后應用合適的中藥治療。

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