嘴巴和鼻子周圍長痘痘可能由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動、不良生活習慣等原因引起。

1、皮脂分泌旺盛：

口周和鼻周屬于面部T區，皮脂腺分布密集。當皮脂腺過度活躍時，會分泌大量油脂堵塞毛孔，形成粉刺或炎性痘痘。青春期、高溫環境或高糖高脂飲食均可刺激皮脂分泌。日常需注意清潔，避免使用厚重護膚品。

2、毛囊角化異常：

毛囊導管角質細胞代謝紊亂會導致毛孔堵塞，皮脂無法正常排出。這種情況可能與遺傳因素、維生素A缺乏或局部摩擦刺激有關。適度使用含果酸、水楊酸的護膚品有助于改善角質堆積。

3、細菌感染：

痤瘡丙酸桿菌在缺氧環境下大量繁殖，分解皮脂產生游離脂肪酸，引發局部炎癥反應形成紅腫痘痘。常伴隨膿皰和疼痛感。醫生可能建議使用夫西地酸乳膏、克林霉素凝膠等抗菌藥物。

4、激素水平波動：

月經周期、壓力增大或內分泌疾病會導致雄激素水平升高，刺激皮脂腺增生。女性經前下巴和口周易發痘痘與此相關。多囊卵巢綜合征患者可能出現頑固性痤瘡，需檢查性激素六項。

5、生活習慣影響：

頻繁用手觸碰面部、使用含致痘成分的牙膏或唇膏、長期佩戴口罩等行為會刺激局部皮膚。睡眠不足、高GI飲食、乳制品攝入過量也會加重痤瘡。建議更換無氟牙膏，避免睡前飲食。

保持規律作息和均衡飲食對改善口周痘痘尤為重要。每日保證7-8小時睡眠，減少精制糖和乳制品攝入，增加富含鋅的海產品和維生素A的深色蔬菜。清潔時選擇氨基酸類潔面產品，避免過度去角質。若痘痘持續加重或留下瘢痕，建議到皮膚科進行紅藍光、刷酸等專業治療。注意不要自行擠壓痘痘，防止感染擴散和色素沉著。