假性近視多數情況下是可以恢復的。假性近視是由于長時間用眼過度，導致睫狀肌持續收縮、調節痙攣，從而出現視力模糊的現象。通過及時干預和調整用眼習慣，假性近視的視力問題通常可以得到改善。
假性近視的發生主要與用眼習慣不當有關。長時間近距離用眼，尤其是在光線不足或姿勢不正確的情況下，容易導致睫狀肌持續緊張，進而引發視力模糊。缺乏戶外活動、長時間使用電子設備等也會加重假性近視的癥狀。假性近視通常表現為視力波動，尤其是在長時間用眼后，視力下降更為明顯，但通過休息或調整用眼方式后，視力可能會有所恢復。
針對假性近視的恢復，首要措施是改善用眼習慣。建議遵循“20-20-20”法則，即每用眼20分鐘，休息20秒，遠眺20英尺外的物體，以緩解睫狀肌的緊張狀態。同時，保持充足的戶外活動時間，陽光中的自然光線有助于調節眼球的發育和功能。對于已經出現假性近視的人群，可以通過視覺訓練來放松睫狀肌，例如眼球轉動、遠近交替注視等練習。定期進行視力檢查，及時了解視力變化情況，也是預防和恢復假性近視的重要措施。
在日常生活中，飲食和運動對假性近視的恢復也有一定的輔助作用。多攝入富含維生素A、C、E及葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍莓等，有助于保護視力。同時，保持適度的運動，尤其是戶外運動，能夠促進血液循環，改善眼部供血，緩解眼部疲勞。對于假性近視患者，保持良好的生活習慣和用眼衛生，是恢復視力的關鍵。
