吃提子對身體有多種好處。提子富含多種維生素、礦物質和抗氧化物質，能夠為人體提供豐富的營養支持。
提子含有大量維生素C和維生素K，有助于增強免疫力和促進血液凝固。其中的多酚類物質如白藜蘆醇具有抗氧化作用，可減少自由基對細胞的損傷，延緩衰老過程。提子中的膳食纖維能促進腸道蠕動，改善消化功能，預防便秘。鉀元素含量較高，對維持正常血壓和心臟功能有積極作用。
紅提和紫提中的花青素含量更為豐富，抗氧化效果更顯著。綠提則含有較多的葉黃素和玉米黃質，對眼睛健康有益。不同顏色的提子營養成分各有側重，建議多樣化攝入。
提子雖營養豐富，但含糖量較高，糖尿病患者應控制食用量。食用前需充分清洗去除表面農藥殘留，避免連皮食用時攝入有害物質。建議選擇新鮮飽滿的提子，避免食用腐爛變質的果實。日常飲食中可將提子作為水果加餐，搭配其他水果共同攝入，保證營養均衡。適量運動配合均衡飲食，能更好發揮提子的營養價值。
猜你關注
2025-05-07
2025-05-07
2025-05-07
2025-05-07
2025-05-07
2025-05-07
2025-05-07
2025-05-07
2025-05-07
2025-05-07
優質文章排行榜
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數據尚不多)。患者應在首次出現癥狀48小時以內使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
宜昌東陽光長江藥業股份有限公司
絡活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯合應用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
