濕氣重的人一般是可以少量吃一些荔枝和西瓜的，要盡量避免過量攝入。具體分析如下：
西瓜屬于寒涼的食物，荔枝屬于溫性的食物，在少量吃的情況下，并不會對身體健康造成比較大的影響，而且也不會導致濕氣重的癥狀加重，但是在過量攝入的情況下，有可能會導致濕氣重的情況變得更加嚴重，引起身體水腫、腹部疼痛、腹瀉等癥狀，不利于身體恢復。濕氣重有可能是脾胃虛弱或者不良飲食習慣、環境因素等原因所導致，會導致大量的濕氣進入到身體當中，造成血液循環不暢，可遵醫囑服用附子理中丸、參苓白術散等藥物進行治療，能達到排寒除濕的效果，幫助身體將濕氣排出去。
在日常生活中，需要積極參與體育鍛煉，可以通過跑步、跳繩等運動來改善體質，有助于濕氣排出。若身體出現不適，應前往正規醫院就診，以免延誤病情。
