孕婦服用鈣片可能導致便秘，這與鈣劑類型及個體差異有關。
碳酸鈣類鈣片因需胃酸溶解，易與食物殘渣結合形成不溶性沉淀，增加腸道負擔。檸檬酸鈣、乳酸鈣等有機鈣吸收率較高，對腸道刺激較小。建議選擇含維生素D的復方鈣劑，促進鈣質吸收的同時減少腸道滯留。
鈣離子會抑制腸道平滑肌收縮，延長食物通過時間。妊娠期孕激素水平升高本身就會減緩腸蠕動，疊加補鈣可能加重癥狀。每日鈣攝入量超過2000毫克時，便秘風險顯著上升。
分次服用較小劑量鈣片，避免空腹服用。增加膳食纖維攝入，如燕麥、火龍果等富含可溶性纖維的食物。每日飲水量不少于1.5升，配合散步等輕度運動刺激腸蠕動。出現便秘時可短期使用乳果糖等孕期安全緩瀉劑。
孕婦每日鈣需求量為1000-1200毫克，除鈣片外可通過飲用牛奶、食用豆腐等天然食物補充。建議選擇液體鈣或咀嚼型鈣片，服用時間與鐵劑間隔2小時以上。若調整補鈣方式后便秘持續超過3天，需咨詢醫生評估是否需要更換鈣劑類型或進行腸道功能調理。孕期保持規律排便習慣對預防痔瘡等并發癥尤為重要。
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