牙釉質損傷無法自愈，可通過使用含氟牙膏、樹脂填充、牙冠修復、窩溝封閉、飲食調整等方式改善。牙釉質損傷通常由酸性飲食、磨牙癥、胃酸反流、齲齒、牙齒發育異常等原因引起。

1、酸性侵蝕：長期攝入碳酸飲料、柑橘類水果等酸性食物會導致牙釉質脫礦。建議減少酸性食物攝入頻率，餐后及時用清水漱口，使用含氟牙膏促進釉質再礦化。

2、機械磨損：夜間磨牙或橫向刷牙會造成釉質物理性缺損。佩戴定制咬合墊可緩解磨牙壓力，改用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法能減少機械損傷。

3、胃酸腐蝕：胃食管反流患者常出現舌側釉質溶解。口服質子泵抑制劑如奧美拉唑可控制胃酸，睡覺時抬高床頭15厘米能減少夜間反流。

4、齲齒破壞：致齲菌代謝產酸導致釉質脫鈣。早期齲損可通過滲透樹脂修復，深齲需采用玻璃離子水門汀墊底后復合樹脂充填。

5、發育缺陷：釉質發育不全或礦化不良使牙齒更易受損。輕癥可應用氟化鈉護齒劑，重癥需進行全瓷冠或烤瓷冠修復保護牙體。

日常應增加乳制品、綠葉蔬菜等富含鈣磷的食物攝入，避免冷熱交替刺激牙齒。使用含硝酸鉀的抗敏感牙膏可緩解癥狀，定期進行專業涂氟治療能增強釉質抗酸能力。游泳時注意防護氯處理過的泳池水，刷牙后使用牙線清理鄰面避免繼發齲。建議每半年進行一次口腔檢查，釉質嚴重缺損者需及時修復防止牙髓暴露。