中度脂肪肝通常不會引起疼痛。肝臟本身缺乏痛覺神經，多數患者在疾病早期無明顯不適感，部分人可能出現右上腹隱痛或脹滿感，這種癥狀往往與肝臟體積增大牽拉包膜有關。
肝臟包膜受到牽拉時可能產生鈍痛，這種情況多見于肝臟明顯腫大患者。伴隨炎癥反應的脂肪性肝炎可能引發持續性隱痛，疼痛程度與炎癥活動度相關。合并膽道系統疾病如膽囊炎或膽結石時，疼痛可能源于膽道痙攣而非肝臟本身。
出現明顯壓痛伴發熱需考慮合并感染可能。短期內體重驟降伴隨疼痛要排除惡性腫瘤。黃疸加深伴隨腹痛提示可能存在膽汁淤積。這些情況均需及時進行超聲檢查、肝功能檢測等醫學評估。
脂肪肝患者日常需控制每日熱量攝入，減少精制糖和飽和脂肪的攝取，增加全谷物及深色蔬菜比例。每周保持150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳等有助于改善肝臟代謝。避免熬夜和過量飲酒，定期監測肝功能指標和肝臟超聲變化。合并代謝綜合征者需同步控制血糖、血壓和血脂水平。
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