腎精虧虛可能影響性功能，常見表現包括性欲減退、勃起障礙、早泄等。中醫理論認為腎精虧虛多由房勞過度、久病耗損、先天不足、年老體衰、情志失調等因素引起，可通過中藥調理、飲食調養、運動康復、作息調整、穴位保健等方式改善。
太極 六味地黃丸（濃縮丸）
生產廠家：太極集團浙江東方制藥有限公司
功能主治：六味地黃丸具有滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。
用法用量：口服，濃縮丸一次8丸，一日3次。
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1、房勞過度：頻繁性生活或手淫可能導致腎精耗損，表現為腰膝酸軟、耳鳴健忘。建議減少性生活頻率，練習提肛運動增強盆底肌力量，食用牡蠣、枸杞等滋補腎精的食物。
2、久病耗損：慢性疾病如糖尿病、高血壓會消耗腎精，伴隨疲勞、夜尿增多。需控制基礎疾病，服用六味地黃丸、金匱腎氣丸等中成藥，配合八段錦等溫和運動。
3、先天不足：遺傳因素或發育不良導致的腎精虧虛，常見于體弱多病者。可通過鹿茸、冬蟲夏草等滋補品調理，避免劇烈運動，選擇游泳、太極等低強度鍛煉。
4、年老體衰：年齡增長引起的腎精自然衰減，多伴頭發早白、骨質疏松。建議補充黑芝麻、核桃等堅果類食物，按摩關元、腎俞穴位，保持每周3次30分鐘快走。
5、情志失調：長期焦慮抑郁會暗耗腎精，出現失眠多夢、性功能障礙。需進行心理疏導，練習冥想或呼吸訓練，服用酸棗仁湯配合足三里穴艾灸。
日常需保持低鹽低脂飲食，增加山藥、芡實等健脾益腎食材攝入。規律進行深蹲、凱格爾運動等增強性功能的鍛煉，保證23點前入睡。冬季注意腰部保暖，避免冷水刺激。若癥狀持續超過3個月或伴隨嚴重晨勃消失，建議到中醫男科進行精液常規檢查與激素水平檢測。
