喝酒后心跳突然加快心慌可通過停止飲酒、補充水分、保持休息等方式緩解，通常由酒精刺激、低血糖、心律失常、電解質紊亂、心臟基礎疾病等原因引起。

1、停止飲酒：

酒精會直接刺激交感神經興奮，導致心率增快。立即停止飲酒可減少酒精持續攝入，降低心臟負荷。若癥狀持續不緩解，需盡快就醫排除急性酒精中毒或心肌缺血。

2、補充水分：

酒精具有利尿作用，易引發脫水及電解質失衡。飲用溫水或含電解質的運動飲料可補充血容量，糾正低鉀低鎂狀態，緩解因電解質紊亂導致的心律失常。

3、保持休息：

平臥休息可減少心臟耗氧量，避免活動加重心悸癥狀。建議采取半臥位，監測脈搏頻率和節律。若心率持續超過120次/分鐘或出現胸痛，需急診處理。

4、監測癥狀：

酒精可能誘發房顫、室上速等心律失常，需觀察是否伴隨頭暈、冷汗、意識模糊。既往有冠心病、心肌病等基礎疾病者，飲酒后心悸需警惕急性心血管事件。

5、就醫評估：

頻繁飲酒后心悸需完善心電圖、心肌酶等檢查，排除酒精性心肌病。長期飲酒者可能出現心臟擴大、心功能下降，需通過心臟超聲評估結構變化。

日常應限制酒精攝入量，男性每日不超過25克酒精約啤酒750毫升，女性不超過15克。飲酒時搭配富含B族維生素的食物如全谷物、瘦肉，有助于酒精代謝。避免空腹飲酒或與碳酸飲料同飲，飲酒后適當補充香蕉、橙子等含鉀食物。若反復出現飲酒后心悸，建議徹底戒酒并進行心肺功能評估，必要時在醫生指導下使用β受體阻滯劑控制心率。