為什么備孕總是懷不上？不孕不育的原因有哪些？
備孕懷不上，首先要看備孕時間，如果是剛備孕2~3個月還沒懷上是正常現象，可以安排在排卵期前后同房，增加受孕幾率。如果沒有采取任何避孕措施，備孕超過一年還沒有懷孕，有可能是因為男性精子質量較差引起。
精子質量差與腎精不足關系密切。腎虛精虧氣血失養，從而導致精子質量降低，影響受孕幾率。可在醫生的指導下服用五子衍宗丸。
其次，注意飲食規律，可以多吃黑芝麻、堅果類、枸杞等補腎益精的食物；適當增加戶外運動，強健筋骨；減少性生活頻率，也有利于腎精的恢復；因憂思過度會傷腎，平時應調整心情、保持良好的心態。
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