怎樣可以增強記憶力和集中注意力？記憶力差吃什么補
記憶力差的患者可以通過藥物治療、調整生活方式、智力鍛煉等方式提高記憶力。
一、中醫理論認為，腎藏精，生髓，通于腦，腦為髓海，出現記憶力下降，常見于腎中精氣不足，會出現注意力下降等其他早衰癥狀，患者可在醫生的指導下服用八子補腎膠囊。
二、長期熬夜會導致記憶力變差，患者要盡量避免熬夜，培養良好的睡眠習慣。日常可適當食用核桃、牛奶、花生、魚類等富含蛋白質和鋅的食物，有助于提高記憶力。
三、平時可以進行適當的體育鍛煉，如慢跑、快走、游泳、瑜伽等。
四、進行智力訓練，如背誦古詩詞、記憶電話號碼等。
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