早上空腹吃冬棗好嗎 什么時候吃冬棗最好
提問時間：2022-11-08 09:17
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病情描述：
早上空腹吃冬棗好嗎 什么時候吃冬棗最好
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王建軍主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院 骨科
問答分析：冬棗最好不要了空腹食用?？崭故秤枚瑮椫写罅康奶欠趾屠w維素會刺激腸胃分泌大量的胃酸，而冬棗中還含有大量的果膠，果膠于大量胃酸相遇會出現大量不易消化的成分，導致消化不良的情況出現。 冬棗碳水化合物含量很高，熱量也較高，因此最好不要在飯后食用，以免熱量攝入過多，可以在上午10點或者下午三點左右食用，這樣不會因為一時間攝入過多糖分，導致出現血糖升高或者肥胖的情況。 美容養顏冬棗含有豐富的維生素C和維生素E，能幫助清除體內的自由基，減少黑色素沉淀，延緩肌膚衰老，起到美容養顏、抗衰老的作用。護眼明目冬棗富含維生素A，維生素A是人的視力發育不可缺少的營養元素，缺乏維生素A容易出現視力模糊、夜盲癥等。因此適量吃冬棗，對護眼明目有一定的效果。預防心血管疾病冬棗含有維生素P，能降低毛細血管通透性，維持毛細血管的正常彈性，對心血管起到保護作用，因此食用冬棗對心血管疾病也有一定的預防作用。
極速問醫生回答時間：2022-11-08 09:35
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