肛門括約肌松弛可通過盆底肌訓練、生物反饋治療、電刺激療法、藥物干預、手術治療等方式改善。該癥狀可能由分娩損傷、長期便秘、年齡增長、神經損傷、慢性疾病等因素引起。
1、盆底肌訓練：凱格爾運動能增強盆底肌肉力量，每日3組收縮放松練習，每組15次，堅持6-8周可見效。提肛運動配合腹式呼吸，坐臥站立均可進行。
2、生物反饋治療：通過傳感器監測肌肉活動，將數據轉化為視覺或聽覺信號，幫助患者掌握正確的收縮技巧。需專業設備輔助，每周2-3次，療程約12周。
3、電刺激療法：低頻電流刺激肛周神經肌肉，促進局部血液循環。適用于神經源性損傷患者，需在醫院完成10-15次療程，配合家庭訓練效果更佳。
4、藥物干預：甲鈷胺營養神經，莫沙必利調節腸道蠕動，雌激素軟膏改善黏膜萎縮。藥物需在醫生指導下使用，針對不同病因選擇組合方案。
5、手術治療：肛門成形術適用于重度肌肉斷裂，人工括約肌植入針對完全性失禁。術后需嚴格護理，配合康復訓練恢復功能。
日常飲食增加膳食纖維攝入，如燕麥、火龍果、奇亞籽等，每日飲水量不低于1500ml。避免久坐久站，每周進行游泳、瑜伽等低沖擊運動。建立定時排便習慣，使用軟墊減輕坐位壓力，夜間可佩戴專用護墊。癥狀持續加重或伴隨出血、劇烈疼痛時需及時就醫排查直腸脫垂等并發癥。
