臉上小顆粒可通過溫和清潔、局部用藥、醫美治療、調整護膚習慣、避免刺激等方式去除。皮膚問題可能與皮脂分泌異常、毛囊角化過度、過敏反應、細菌感染、激素水平變化等因素有關。
1、溫和清潔：
選擇氨基酸類潔面產品減少皮膚刺激，每日清潔不超過兩次。避免使用含酒精或磨砂顆粒的清潔劑，水溫控制在32-34℃為宜。清潔后及時使用無油保濕產品維持皮膚屏障功能。
2、局部用藥：
維A酸乳膏可改善毛囊角化，克林霉素凝膠適用于細菌性毛囊炎，氫化可的松軟膏能緩解過敏反應。藥物需在醫生指導下使用，連續用藥不超過兩周。用藥期間需加強防曬避免色素沉著。
3、醫美治療：
果酸煥膚能促進角質代謝，光子嫩膚可調節皮脂分泌。治療間隔需4-6周，術后需使用醫用修復敷料。妊娠期、光敏感者及活動性皮炎患者禁用。
4、調整護膚：
停用厚重粉底和油性護膚品，選擇標注"非致痘"的防曬產品。每周1-2次使用泥膜吸附多余油脂。護膚步驟不超過潔面-保濕-防曬三個基礎環節。
5、避免刺激：
減少手部接觸面部頻率，枕套每3天更換消毒。高溫環境需及時清潔汗液，佩戴口罩時間不超過4小時。劇烈運動后需立即用清水沖洗。
飲食需控制高糖高脂攝入，每日飲水不少于1500ml，適量補充維生素A和鋅元素。有氧運動每周3次促進新陳代謝，睡眠保證7小時調節激素水平。持續兩周無改善或伴隨紅腫疼痛需皮膚科就診。
