胃炎導致的腹脹可通過調整飲食習慣、腹部按摩、適量運動、藥物治療、心理調節等方式緩解，通常由胃酸分泌異常、幽門螺桿菌感染、胃腸動力不足、飲食不當、精神壓力等因素引起。
1、調整飲食：
減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等產氣食物攝入，選擇小米粥、山藥、南瓜等易消化食物。少量多餐避免胃部負擔過重，餐后咀嚼無糖口香糖促進唾液分泌中和胃酸。
2、物理緩解：
順時針按摩臍周促進腸蠕動，熱敷腹部緩解平滑肌痙攣。練習腹式呼吸改善膈肌運動，每天進行15分鐘快走等低強度運動加速氣體排出。
3、藥物干預：
鋁碳酸鎂可中和胃酸緩解燒灼感，多潘立酮增強胃排空能力，雙歧桿菌調節腸道菌群平衡。幽門螺桿菌陽性患者需采用奧美拉唑聯合抗生素根治治療。
4、病因控制：
長期使用非甾體抗炎藥可能損傷胃黏膜，需配合胃黏膜保護劑。精神緊張會通過腦腸軸影響消化功能，表現為噯氣、早飽等癥狀，需進行認知行為治療。
5、癥狀監測：
持續腹脹伴體重下降需胃鏡排除潰瘍或腫瘤，突發劇烈腹痛警惕胃穿孔。記錄每日脹氣發作時間與飲食關聯性，幫助醫生判斷功能性或器質性病變。
日常可飲用陳皮山楂茶行氣消脹，避免高脂飲食延長胃排空時間。練習八段錦調理脾胃須單舉招式改善消化功能，睡眠時保持左側臥位減少胃酸反流。若調整生活方式兩周無改善或出現嘔血黑便，需及時消化科就診進行碳13呼氣試驗或胃功能檢查。
