洗牙后可以立即刷牙，但建議等待30分鐘后再進行。
洗牙過程中使用的超聲波或手工器械可能對牙齦造成輕微刺激，導致牙齦表面出現微小創面。30分鐘的等待時間有助于口腔黏膜自然修復，減少刷牙時對牙齦的二次刺激。使用軟毛牙刷和含氟牙膏能有效清潔牙齒表面，同時避免損傷牙齦組織。刷牙時應采用巴氏刷牙法，即牙刷與牙面呈45度角，輕柔地以畫小圓圈方式清潔每顆牙齒。
洗牙后24小時內應避免食用色素含量高的食物或飲料，如咖啡、濃茶、紅酒等，防止色素沉積在剛清潔過的牙面上。日常護理建議每天使用牙線清潔牙縫，配合含氟漱口水加強防齲效果。定期口腔檢查應每6-12個月進行一次，專業潔治能有效預防牙結石再生。若出現牙齦持續出血或敏感癥狀超過48小時，需及時復診評估。
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