皮膚干燥粗糙可能由環(huán)境干燥、過度清潔、維生素缺乏、特應(yīng)性皮炎、魚鱗病等原因引起，可通過保濕護(hù)理、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療等方式改善。

1、環(huán)境干燥：低濕度環(huán)境加速皮膚水分蒸發(fā)，導(dǎo)致角質(zhì)層含水量下降。冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，外出時(shí)涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕霜，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于空調(diào)或暖風(fēng)下。

2、過度清潔：頻繁使用皂基洗劑會(huì)破壞皮脂膜。選擇pH5.5弱酸性氨基酸潔面產(chǎn)品，每日洗臉不超過2次，沐浴水溫控制在38℃以下，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹身體乳。

3、維生素缺乏：維生素A、E攝入不足影響角質(zhì)形成細(xì)胞分化。增加三文魚、胡蘿卜、堅(jiān)果等食物攝入，必要時(shí)口服復(fù)合維生素補(bǔ)充劑，但需避免長(zhǎng)期超量服用維生素A制劑。

4、特應(yīng)性皮炎：與遺傳過敏體質(zhì)相關(guān)的慢性炎癥。可能與皮膚屏障基因突變、環(huán)境過敏原刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為劇烈瘙癢、皮膚皸裂等癥狀。使用0.1%他克莫司軟膏進(jìn)行抗炎治療，配合尿素軟膏改善角質(zhì)代謝。

5、魚鱗病：常染色體顯性遺傳性皮膚病。可能與絲聚蛋白基因缺陷、脂質(zhì)代謝異常等因素有關(guān)，典型表現(xiàn)為菱形鱗屑和毛周角化。口服阿維A膠囊調(diào)節(jié)角質(zhì)形成，局部使用乳酸銨乳膏軟化鱗屑，嚴(yán)重者需進(jìn)行光療。

日常增加飲水至1500-2000ml/天，選擇棉質(zhì)透氣衣物減少摩擦，冬季減少電熱毯使用時(shí)長(zhǎng)。若伴隨廣泛紅斑、滲出或持續(xù)加重的裂隙，需及時(shí)就診皮膚科排除銀屑病等疾病。規(guī)律進(jìn)行游泳、瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)皮膚微循環(huán)，但運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)清潔汗液并補(bǔ)涂保濕劑。