山根發青可能由局部外傷、血液循環不良、過敏性鼻炎、貧血、先天性毛細血管擴張等原因引起。
1、外傷撞擊：局部皮下毛細血管破裂導致淤血，表現為皮膚青紫。傷后48小時內冰敷減少出血，48小時后熱敷促進吸收，避免揉搓患處。伴隨腫脹疼痛時需排除鼻骨骨折。
2、循環障礙：寒冷刺激或長時間壓迫導致靜脈回流受阻。可通過熱毛巾敷貼改善循環，適度按摩山根周圍穴位如印堂、睛明。久坐人群需每小時活動頸部，避免高領衣物壓迫。
3、過敏反應：過敏性鼻炎患者因頻繁揉鼻導致機械性損傷。需遠離花粉、塵螨等過敏原，使用氯雷他定等抗組胺藥物。伴隨鼻癢噴嚏時可用生理鹽水沖洗鼻腔。
4、缺鐵性貧血：血紅蛋白不足使皮膚黏膜蒼白發青。增加紅肉、動物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入，配合維生素C促進吸收。嚴重者需口服硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵等補鐵劑。
5、血管異常：遺傳性毛細血管擴張癥導致局部血管透見。避免日曬及溫度驟變刺激，激光治療可改善明顯血管網。伴隨家族史者需篩查遺傳性出血性毛細血管擴張癥。
日常需保持均衡飲食，適量攝入富含維生素K的西蘭花、菠菜以增強血管彈性，進行面部輕柔按摩促進循環。貧血患者建議每周3次30分鐘快走鍛煉，過敏性體質者居家使用空氣凈化器。癥狀持續加重或伴隨頭暈、呼吸困難時需及時血液科就診。
