孕婦超重時晚上不建議完全不吃飯，但可以適當調整晚餐的攝入量和食物種類。晚上適量進食有助于維持血糖穩定，避免饑餓感影響睡眠質量。
孕婦超重可能增加妊娠期糖尿病、高血壓等并發癥的風險，因此控制體重尤為重要。晚餐應選擇低熱量、高營養的食物，如蔬菜、瘦肉、魚類和全谷物。避免高糖、高脂肪的食物，如甜點、油炸食品和含糖飲料。晚餐時間不宜過晚，建議在睡前2-3小時完成進食，以減少夜間消化負擔。
孕婦超重可能增加妊娠期糖尿病、高血壓等并發癥的風險，因此控制體重尤為重要。晚餐應選擇低熱量、高營養的食物，如蔬菜、瘦肉、魚類和全谷物。避免高糖、高脂肪的食物，如甜點、油炸食品和含糖飲料。晚餐時間不宜過晚，建議在睡前2-3小時完成進食，以減少夜間消化負擔。
孕婦在控制體重的同時，應確保攝入足夠的營養，特別是蛋白質、鈣、鐵和葉酸等對胎兒發育至關重要的營養素。可以在晚餐后適量進行輕度活動，如散步，有助于消化和體重管理。如果孕婦在控制體重過程中遇到困難，建議咨詢醫生或營養師，制定個性化的飲食和運動計劃。
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