口腔黏膜炎多數情況下可以自愈。這是一種口腔黏膜的炎癥反應，通常由局部刺激、病毒感染或免疫力下降引起，癥狀較輕時通過調整生活習慣和口腔護理可自行緩解。
當口腔黏膜炎由輕微燙傷、食物摩擦或短暫免疫力下降引起時，黏膜損傷較淺，一般3-7天可自愈。期間需保持口腔清潔，避免進食辛辣、過燙或堅硬食物，使用含蘆薈或甘草成分的溫和漱口水輔助修復。唾液中的溶菌酶和上皮細胞再生能力是自愈的關鍵因素。
若黏膜炎持續超過兩周，伴隨潰瘍面擴大、劇烈疼痛或發熱，可能與單純皰疹病毒感染、自身免疫性疾病等因素有關。此時需采用抗病毒藥物如阿昔洛韋、免疫調節劑如沙利度胺，或局部應用糖皮質激素軟膏。白塞病、扁平苔蘚等系統性疾病引發的黏膜炎需針對原發病治療。
日常護理應選擇軟毛牙刷和中性pH值牙膏，每日用生理鹽水漱口3-4次。飲食增加維生素B12、鋅和優質蛋白攝入，如蒸蛋羹、南瓜粥等溫涼流食。避免柑橘類水果等酸性食物刺激，吸煙飲酒會延緩愈合。若出現黏膜蒼白、反復出血或淋巴結腫大，需排查血液系統疾病或口腔癌變可能。
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