孕婦可以適量喝蛋白質粉，但需在醫生或營養師指導下選擇合適的產品。
蛋白質是孕期重要的營養素，對胎兒生長發育和母體健康具有關鍵作用。普通孕婦通過均衡飲食通常能夠滿足每日蛋白質需求，優質蛋白來源包括瘦肉、魚類、蛋類和豆制品。對于存在妊娠劇吐、飲食攝入不足或醫生建議需要額外補充的孕婦，蛋白質粉可作為膳食補充。選擇時應注意成分表，避免含添加劑、過量糖分的產品，乳糖不耐受者可選擇植物蛋白粉。
孕期蛋白質攝入量需根據個體情況調整，普通孕婦每日約需70-100克蛋白質。過量攝入可能增加腎臟負擔，長期高蛋白飲食還可能影響鈣質吸收。建議優先通過天然食物獲取蛋白質，動物蛋白與植物蛋白搭配更利于氨基酸平衡。存在妊娠糖尿病、高血壓等并發癥的孕婦，使用前必須咨詢專業醫師評估風險。
孕早期可側重補充易吸收的乳清蛋白，孕中晚期需配合適量運動促進蛋白質利用。日常可記錄飲食中蛋白質攝入量，觀察有無腹脹、便秘等不適反應。搭配維生素B族有助于蛋白質代謝，同時保證每日飲水量2000毫升以上。若出現皮疹、水腫等異常癥狀應立即停用并就醫，定期產檢時需向醫生反饋營養補充情況。
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